Jokerin vapaat opetustunnit

Varaukset Nurmijärvi

Yksityistunnit
http://www.ajanvaraus.fi/ProTime/cmr/ngk

Ryhmätunnit
nurmijarvengolfkoulu.fi

Varaukset Talma

Yksityistunnit 
http://www.ajanvaraus.fi/ProTime/cmr/gt

Ryhmätunnit
jokeri@me.com

Hattula
Yksityistunnit ja yritystapahtumat
Jokerilta 0400 44 99 79


 

Ajankohtaista

 

PGA Pro Jokeri Mikkola klinikat ja treeniklubit kevät ja kesä 2012

 

Aikataulut ja sisällöt

Ilmoittautuminen allaolevien linkkien kautta tai sähköpostitse

jokeri(at)me.com

Kesän Treeniklubit torstaisin 18-21 Talma
PGA Jokeri Mikkola
3h tunnin treenit
Swingin ja lähipelin kertaus
Pelinomaiset harjoitteet
Pelitaidon kehittämistä ja ylläpitoa
Max 6 hlöä
Vaihtoehtopäivät

24.5
31.5,
14.6,
5.7, poikkeuksellisesti 14-17
26.7,
9.8,
23.8 

Hinta 70€

Voit käyttää treeniklubissa myös 5 kerran korttia

Ilmoittaudu allaolevan linkin kautta
docs.google.com/spreadsheet/viewform

 

 

 

Swing fitting ja TPI testit 


Swing Fitting – löydä oma luontainen golfsvingisi

Jokaisella pelaajalla on oma luontaisesti tehokkain tapa lyödä palloa. Swing Fitting-testillä haetaan kehon sanelema henkilökohtainen käsiala, jolloin keho toimii optimaalisella tavalla ja siihen tulee minimaalinen kuormitus. Myös lyöntien pituus ja tarkkuus lisääntyy ja lyönnistä tulee helposti toistettava.

Swing Fitting-mallissa lähdetään liikkeelle mittaamalla kehon mittasuhteita, kuten käsivarsien ja pelaajan pituuden suhdetta. Lisäksi mitataan optimaalinen svingirata, lantion luontainen nopeus sekä kehon painopisteet.

Kurssiin kuuluu myös TPI- ja fysiotestaus. TPI on swingin henkilökohtaisten mahdollisuuksien ja rajoituksien kartoitus. Fysiotestauksella puolestaan kartoitetaan fyysiset rajoitteet ja mahdollisuudet.

Kaiken kaikkiaan Swing Fitting-testauksessa mitataan pelaajan toiminta yhdeksällä eri osa-alueella.Testauksen yhteydessä Nurmijärvi Golfin Head Pro Petsku Hagström antaa muistitikulla kirjallisen palautteen testituloksista sekä ohjeet jatkoharjoittelua varten.

Swing Fitting ja TPI-testing 1-kurssi 19.5. klo 16.00-19.00. Hinta 120,- euroa/henkilö. Kouluttajina toimivat PGA Prot Petsku Hagström ja Jokeri Mikkola (TPI Certified) sekä OMT fysioterapeutti Martti Alanko. Tästä seuraava treeni on 9.6 klo 09-12. Swing Fitting kakkososio pureutuu käytännön harjoitteluun yhdessä Jokerin ja Petskun kanssa. Swing Fitting kakkososio 9.6 ykkösosion yhteydessä 9.6 klo 9-12

 

 

19.5 klo 12-15 tai 16-19 Nurmijärvi 1.osa
9.6 klo 09-12 Nurmijärvi 1.osa
9.6 klo 09-12 Nurmijärvi  2.osa

Ilmoittaudu allaolevan linkin kautta
docs.google.com/spreadsheet/viewform

Swingitreenit ja lähipelitreenit 1,5h

Swingitreenit 
3.6 klo 10.00-11.30 
Golfswingin perusasioiden kertaus 
Grippi, alkuasento ja liike
Max 12 henkeä
15€ / hlö


Swingitreenit 
3.6 klo 10.00-11.30 
Golfswingin perusasioiden kertaus 
Grippi, alkuasento ja liike
Max 12 henkeä
15€ / hlö

Wedge ja puttitreenit
3.6 klo 11.30-13.00
Wedgelyönnin perusteet
Putti alkuasento ja liike
Max 12 henkeä
15€ / hlö


Ilmoittautuminen allaolevan linkin kautta
docs.google.com/spreadsheet/viewform


Hämeenlinna Vanajanlinna peli- ja treeniviikonloppu

Lauantai 


Klo 10-11.30 pelitreenit

Klo 11.30 lounas

Klo 13.00 PeliopetusTawast Golf tai Eversti (Jokeri pelaa 9r mukana)

Yöpyminen Vanajanlinna  


Sunnuntai 


Klo 9.00 Range ja pelilämmittely

Klo 10.00 Peliopetus Linna Golf (Jokeri pelaa 9r mukana)


Peliviikonloppu sisältää 

Yöpymiset Vanajanlinnassa (2hh) ja aamiaisen (yhden hengen huone lisämaksusta)

Green feet Tawast Golf tai Eversti

Green fee Linna Golf

Treenien opetus lauantaina

Peliopetus lauantai ja sunnuntai Jokerin kanssa 9 reikää molempina päivinä.


Viikonloppuvaihtoehdot

 

16-17.6 täynnä

21-22.7

11-12.8 4 paikkaa


Mukaan voi ottaa myös tuttuja mukavan viikonlopun merkeissä
Maksimi määrä 6 hlöä


Hinta 345€ / hlö


Fysiikan linkitys golfswingiin 

Torstai klo 18.00-21.00

PGA Jokeri Mikkola ja OMT Fysioterapeutti Martti Alanko

TPI Certified 

Golflyöntien löytäminen kehoharjoitteiden kautta 

TPI harjoitteiden logiikka ja käytäntö

Max 10 hlöä

24.5

100€

 

TPI analyysipäivä

 

PGA Jokeri Mikkola ja OMT Fysioterapeutti Martti Alanko

TPI Certified 

TPI kehon toimintakyky analyysi

Harjoitteet sekä swingiin ja kehon toimintakyvyn kehittämiseksi

jaettu lyöntipaikka

Aikataulu avoimena
 

 

Swingin ja lähipelin perusteet

Talma Golf 

PGA Jokeri Mikkola

Alkuasento ja swingin liike perusteet ja kertaus

Lähipeli perusteet ja kertaus

 

 

Pelaajan TPI kehon toimintakykyanalyysi ja henkilökohtaiset harjoitteet

Pelaajalle tehtävä liikkuvuus ja kehonhallinta-analyysi kertoo miten sinun kehosi toimii golfswingissä. Onko sinulla kehossasi kaikki hyvin jotta sinun kehosi toimii niinkuin olet ajatellut swingissä sen toimivan vai onko mahdollisesti rajoitteita liikkuvuudessa tai kehon stabiliteetissa. Testistä saat henkilökohtaisen palautteen ja henkilökohtaisen harjoitusohjelman jolla parannat kehon toimivuutta. Henkilökohtainen opastus harjoitusten oikeaan suorittamiseen.

Hinta 100€ / kesto 1 tunti 

 

 



Ilmoittautumiset jokeri(at)me.com


Talvitreeniklubi 2012-2013 Malmi Green Golf 

Ohjelma avoin, alla esiteltynä edellisvuoden ohjelma

Henkilökohtaista ryhmäopetusta koko talven läpi. Harjoitus sisältää yksilöllistä ohjausta, ja se on itsetuntemusta ja kehonhallintaa kehittävää. Harjoittelemme ilman tasoryhmiä, joten jokainen harjoittelee ja etenee oman tasonsa mukaan. Valmentaja ohjaa ja avustaa tarpeen mukaan. Kauden aikana paljon perustaitojen kehittämistä unohtamatta pelinomaisia harjoitteita.

Harjoittelussa neljän hengen ryhmät ja jaettu paikka

Harjoitukset alkavat 25.10 alkavalla viikolla.

Tuntimäärä 25 harjoitustuntia. 20 harjoitusta valmentajan kanssa ja 5 omatoimiharjoitusta
Lisäksi jokaiselle tehdään henkilökohtainen TPI fysioanalyysi syksyllä johon varataan henkilökohtaisesti aika Jokerilta. Tunnin aikana tehdään analyysi ja sen lisäksi käydään palaute ja harjoitteet henkilökohtaisesti läpi.


Tuntien sisältö noudattaa ennaltasuunniteltua ohjelmaa ja sisältöä. Jokaisella tunnilla on jokin teema joka käydään yhdessä. Tunti koostuu seuraavasti. Kehonhallinta, lyöntilämmittely, teema, harjoittelu. Opetustapahtumien teemat ovat seuraavat.

Viikotainen treeniklubi

TPI fysiikkatestit ja henkilökohtaiset harjoitteet
Teemoina putti, chippi, pitch, swingi raugat ja puumailat
Henkilökohtaiset harjoitteet



Ryhmät ja hinnat

Ryhmien valmennuksesta vastaa Jokeri Mikkola 

Varmistetut aikataulut / vapaat paikat



Keskiviikko klo 17-18 / täynnä
Keskiviikko klo 18-19 / täynnä
Keskiviikko klo 19-20 / täynnä
Keskiviikko klo 20-21 / täynnä
 
Torstai klo 13-14 / täynnä    
Torstai klo 16-17 / täynnä
Torstai klo 17-18 / täynnä
Torstai klo 18-19 / täynnä
Torstai klo 19-20 / täynnä
Torstai klo 20-21 / täynnä

Päivitetty 14.8.2011

Hinta                780€



Ilmoittautuminen jokeri@me.com

Kuukausitreeniklubi
 

1. Swingin kuvaus, alkuasento, gripp ja tähtäys. 2. Putti ja Chippi. 3. Pitch ja swingi. 4.Puumailat. 5. Swingin kuvaus. 6. Pelinomaista harjoittelua.

Valmennuksessa neljän hengen ryhmät ja jaettu paikka

Seuraavat lauantait
5.11, 3.12, 14.1, 4.2, 3.3, 31.3
vapaat paikat kellon ajan perässä

Lauantai klo 10-12 / täynnä
Lauantai klo 12-14 / täynnä
Lauantai klo 15-17 / täynnä
Lauantai klo 17-19 / täynnä

 

Hinta 500€ sis jaetun paikan

Ilmoittautuminen jokeri(a)me.com   

TPI jumpparyhmä

 

Vetäjinä Jokeri Mikkola ja fysioterapeutti Martti Alanko

 
  
Maanantai klo 17 Kisahalli. Golfjumppa, liikkuvuus, stabiliteetti ja voima. 20 harjoitusta.

Maanantai klo 17-18

Hinta 270€ koko kausi (ilman testejä)